Flow Yoga

Abteilungsleiterin 

Christina 

Trainingszeiten

Trainingsstätte

Werksgelände der Firma Diehl, Gebäude A3, UG, Fitnessraum

Für eine Zugangsberechtigung zum Gelände bitte vorab anmelden. 

Was bedeutet Flow Yoga?

Es ist eine Evolution des Vinyasa Yoga. Man macht zwischen den einzelnen Yoga Übungen keine Pause, sondern geht von einer Asana fließend in die nächste. 

Atmung und Bewegung verschmelzen, alles begleitet von einem tollen Soundtrack, so kommt man in einen dynamischen Flow. 

Vor allem aber beruhigt es den Geist: Ein Yoga Flow ist wie eine Meditation in Bewegung. Man kommt zur Ruhe, der Kopf kann abschalten. Gerade Menschen mit einem hektischen Alltag fällt es auf diese Weise oft leichter als ganz in die Stille zu gehen, wie bei einer klassischen Meditation. Ganz wichtig ist auf jeden Fall eine tiefe Atmung.